当前位置:莱芜招聘网母婴孕妇饿肚子对胎儿有什么影响 孕妇晚上饿了吃什么好
孕妇饿肚子对胎儿有什么影响 孕妇晚上饿了吃什么好
2023-03-23

准妈妈怀孕期间新陈代谢比较快,往往经常会感到饥饿。有时候孕妇来不及吃东西就会饿肚子,孕妇饿肚子对胎儿有影响吗?准妈妈晚上饿了吃什么比较好呢?

孕妇饿肚子对胎儿有什么影响

当然会有影响,严重的情况会导致胎儿发育不良等,孕期是不可以饿肚子的,胎儿发育需要孕妇从饮食中摄取营养的,所以一日三餐是得规律饮食的,当然期间也是可以加餐的,孕妇相对于常人来说更容易饿些的。

孕妇长期饿肚子会导致胎儿营养缺乏,影响宝宝的生长发育,导致宝宝B超孕周小于实际孕周。所以准妈妈还是要及时保持自身营养,你现在的每一口饮食都是在给宝宝传递营养。

孕妇偶尔饿肚子对胎儿没有明显影响的,但如果经常饿肚子,则会形成低血糖,影响到宝宝的营养供应.会导致胎儿发育小等情况,建议怀孕期间要饮食合理,适当增加营养孕妇经常感觉饿是很正常的现象,因为怀孕期间需要的营养要比平时高很多。不要控制饮食,多吃点好消化易吸收的食物,但要适量,不能暴饮暴食,会引起消化不良。

孕妇晚上饿了吃什么好

孕妇新陈代谢较快,容易饿是正常的现象。喝牛奶,牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪,足够热量的消耗,不过在喝牛奶前一定要记的吃一些点心压底,否则身体会吸收不到牛奶中的营养,像水一样很快就被消化了!夜里如果加餐最好吃点粥和小菜,还可以冲些豆奶,饼干,煮面等等都是可以的,要注意均衡补充营养,清淡饮食为主。

最好是喝一些孕妇奶粉,既营养又顶肚子的,还有平时最好备一些面包,水果之类的东西,因为孕妇的口味变化得很快。

可以吃点小混沌、小笼包之类的面点,也可以吃点面包或者蛋糕,但切记甜食不宜过多食用,孕妇在孕期由于内分泌起了巨大变化,因此胰岛素也不稳定,所以少食甜食防止孕期糖尿病的产生。

孕妇晚上吃鸡蛋,有祛热镇心安神的作用,这种作用,能平抑孕妇内心的烦躁不安,从而有利于孕妇安胎养胎。孕妇晚上吃蒸、煮鸡蛋比较好,肠胃易吸收。

小贴士

孕妈晚上吃东西注意细嚼慢咽,吃东西时多咀嚼几下,容易让孕妈产生饱腹感,进而减少食物和能量的摄入。

可以选择一些弹力大的食物:如魔芋、墨鱼、章鱼等食物,或选择一些膳食纤维含量丰富的食物如笋、菌类、海藻类食物等。小编建议晚上进食以煮食为好,准妈妈在晚上选择易消化的食物,那么血糖值不容易出现急剧升降,同时也不会带来消化不良的困扰,建议选择粥或者煮得绵软的面食较好。